Ik heb er écht alles voor over om eens een nachtje goed te kunnen slapen. Ik heb namelijk alles al geprobeerd maar niets werkt… Uitspraken vanuit de praktijk. Niet kunnen slapen is frustrerend. Maar misschien is mijn advies nog wel erger. Laat je koffie eens een periode staan. En dan geef ik ook nog even […]
Aan je gezondheid werken? Hou dan vooral je grote teen soepel 😀 Per kleur leg ik je het uit welke gevolgen een vastzittende grote teen kan hebben. ❤️ Vaak zit dit gebied heel vast. De afvalstoffen die hier blijven ‘hangen’ worden vaak een kalkachtige substantie. Voor je lichaam is het dan moeilijk om op te […]
Op de afbeelding laat ik een weegschaal zien met aan de ene kant een motor en de andere kant koelvloeistof. Als het motortje werkt en er voldoende koelvloeistof is kun je bij wijze van spreke overal komen. Het is in balans. Deze vergelijking kun je ook doortrekken naar je lichaam. Wij hebben twee systemen. De […]
Op de tekening zie je dat je de voet kunt verdelen in 3 zones. De bal van de voet (zones van de schouders/longen/hart) Het middengedeelte van de voet (zones van de spijsvertering) En de hak (zones van het bekken, lage rug). Het mooiste is als de zones feilloos in elkaar overlopen. Op die manier wordt […]
Onrustige benen, vaak begint het in de avond als je zit of als je naar bed gaat. En dat is vervelend, als jij wilt ontspannen neemt de onrust toe. Voor sommigen is het een onrustig gevoel waardoor je steeds van houding moet veranderen. Anderen krijgen ‘schokjes’ waardoor de benen zonder dat je het wilt bewegen. […]
Schouderklachten kunnen hardnekkig zijn of regelmatig terugkomen. Als je dit vanuit de voetreflexologie bekijkt is dit niet vreemd. Bij schouderklachten zijn de spieren vaak pijnlijk en gespannen. De doorbloeding is niet optimaal waardoor het lichaam moeite heeft om afvalstoffen op te ruimen. De eerste plaats waar afvalstoffen blijven ‘hangen’ is op de zenuwuiteinden, deze bevinden […]
Bij veel mensen zijn de zones van de darmen verstoord. Dit kan verschillende klachten geven zoals: niet dagelijks ontlasten, brijige ontlasting, de ene dag stevige en de andere dag losse ontlasting of diarree. Signalen dat je spijsvertering niet optimaal functioneert, allemaal door een andere oorzaak. Laten we het hebben over brijige ontlasting. De ontlasting is […]
Op de meeste voeten kom ik een verstoorde zone van de lever tegen. Dit is zichtbaar doordat de zone rood of bleek is. En voelbaar doordat de zone heel hard/gespannen of juist heel week aanvoelt. Rood en gespannen geeft aan dat de lever extra belast wordt en dat het de lever veel energie kost om […]
Een gewaagde uitspraak van Eunice D. Ingham, één van de grondleggers van de reflexologie. Of het in alle gevallen telt weet ik niet. Maar dat het invloed heeft, daar ben ik van overtuigd. Onze voeten zijn gemaakt om te bewegen. Te draaien, te buigen, te lopen en te rennen. Als de voetspieren in beweging komen […]
Eind december heb ik de Dorn-methode geleerd. De afgelopen maanden heb ik op 15 mensen mogen oefenen waarbij ik de meeste mensen nu 3 keer heb gezien. Nogmaals dank voor jullie tijd en feedback! De Dorn-Methode is eenvoudig. Ik controleer of er een beenlengte verschil is. In de meeste gevallen is dit zo. Dat komt […]
Kom dan in beweging. Ga rennen in het bos. Spring over boomstammen heen. Ga van de glijbaan. Ga niet op bankjes zitten maar kruip er onderdoor. Doe een balspel met de buurt. Zorg in elk geval dat je (even) buiten adem raakt! Kun jij over alles twijfelen? Heb jij moeite met kiezen of het nemen […]
Hoe ouder wij zijn hoe stijver wij worden. Of dat geldt voor de meeste mensen. Daarom is het verschil juist bij ouderen zo merk en voelbaar als ze van de behandeltafel komen na een voetreflexbehandeling. Ze zeggen vaak, ik heb het idee dat ik nu al minder stijf ben en mij beter kan bewegen. Ik […]
Nee ik heb het niet over het eventuele vetlaagje bij je heupen of rondom je middel. Wat ik bedoel is het vetlaagje onder je voeten. Om precies te zijn, je vetkussentjes. De vetkussentjes onder je voeten zijn namelijk een natuurlijke stootkussen. Samen met je spieren zorgen ze ervoor dat je botten, pezen, bloedvaten en zenuwen […]
Ieder persoon is anders en daardoor heeft elke klacht een andere oorsprong. Onlangs had ik een man (23 jaar) in de praktijk met pijnklachten rondom zijn rechterknie. De pijnklachten waren onvoorspelbaar en stekend. Daarnaast had hij een toenemende onrust en een vermoeid gevoel in zijn been. De onrust omschreef hij als een continue zeurend gevoel […]
Hoe gaat het met jou? Over het algemeen gaat het goed met ons. Gelukkig. De volle werkweek, je gezin, sporten, de verstoorde nachten, sociale contacten, je berichten op je telefoon, mantelzorgtaken. Het is misschien wat druk maar je kunt dat prima aan. Of niet? Om te weten of je het echt goed aankan kun je […]
Bij een intake neem ik altijd een uitgebreide vragenlijst met je door. Dit geeft al veel informatie over jouw klachten en de samenhang van de verschillende klachten. Na het doornemen van de vragenlijst ga ik altijd jouw voeten onderzoeken. Ik wil namelijk weten hoe de zones van jouw voeten voelen. Een gespannen zone verteld namelijk […]
Heb je even tijd om te voelen of dat pijnlijke punt nog onder mijn voeten zit? Zij heeft de afgelopen dagen geen ontlasting gehad. De laxerende producten en het masseren van haar buik bracht de ontlasting niet op gang. En dat voelt ongemakkelijk. Dat pijnlijke en gespannen punt onder haar voeten hadden wij al snel […]
Heb jij moeite met inslapen? En als je dan eindelijk slaapt wordt jij dan altijd wakker tussen 1 en 3 uur? Dan kan het maar zo zijn dat jouw slaapproblemen worden veroorzaakt door de Lever die uit balans is. Waarschijnlijk slaap je onrustig. Je droomt veel waardoor je moe wakker wordt. Misschien ben je vaker […]
Het vakantieseizoen staat voor de deur! Een heerlijk vooruitzicht! En wat mij betreft mag een goede voetenkaart niet ontbreken in je EHBO-setje. Het is zo helpend om bij (beginnende) klachten de betrokken reflexzones te behandelen. Het is dan ook leuk om te merken dat er in mijn omgeving steeds meer mensen gebruik maken van hun […]
Bij rug, schouder en gewrichtsklachten geef ik standaard test strips mee om de zuurgraad te controleren. Het is eenvoudig, en de uitslag moet in elk geval ‘groen’ zijn. Dat is een PH van 7 of hoger, anders ben je verzuurd. Voor een goed functioneren van je lichaam moet je zuren en basen in evenwicht zijn. […]
Elke dag neem ik het mij voor. Vandaag neem ik geen tussendoortjes of iets lekkers. Maar het lukt mij niet. Zelfs als ik met iets lekkers in mijn handen sta help ik het mij herinneren. Maar toch eet ik het op… Wat hoor ik dit vaak de laatste tijd. Op wilskracht wil je het doen. […]
Minder energie. Lusteloos. Moe. Wel willen maar geen energie hebben. Prikkelbaar of emotioneel. Herkenbaar, de voorjaarsmoeheid? Volgens de Chinese Geneeskunde hoort het element Hout bij de lente. De lente staat in teken van groei, ontwikkeling, willen ontdekken en plezier maken. Precies wat de lente in de natuur laat zien. Struiken lopen uit, de eerste voorjaarsbloemen […]
Goed uitgeslapen? Dan zal je in elk geval tot twaalf uur prima zonder koffie kunnen functioneren. Heb je koffie nodig om wakker te worden? Of heb je koffie nodig zodat je niet de behoefte hebt om rond een uur of elf weer te willen slapen? Dan is de kans groot dat je een schuld hebt. […]
Welke zones kan ik masseren nu mijn huisgenoot de corona heeft? Een vraag die ik de afgelopen tijd regelmatig krijg. Het ligt aan de klachten. Is je huisgenoot flink ziek? Masseer dan niet. Je lichaam heeft rust en slaap nodig om te herstellen. Waarschijnlijk heeft je huisgenoot ook geen behoefte aan een massage. Een mooi […]
Niet kunnen slapen is frustrerend. Je gaat je irriteren. Draait je zuchtend nog eens om. Misschien lees je nog een hoofdstuk of zet je een kop thee. Om vervolgens al woelend de nacht door te komen. En in de ochtend voel jij je moe en heb je geen zin in de dag. Herkenbaar? In mijn […]
Je hoort het je oma of misschien zelfs je moeder zo zeggen. Trek dan ook warme sokken aan. En die scheuren in je broek, daar krijg je toch koude knieën van? Heb je nou nog geen hemd aan? Niet leuk om te horen als je in je jurkje met panty staat te schitteren. Maar toch […]
Normaal stap je moeiteloos over schoenen en speelgoed heen. Kun je rustig beamen dat het eten inderdaad niet zo smaakvol is. Maar op andere momenten zijn die rondslingerende schoenen en het commentaar op het eten echt punten waar je eens flink over kunt uitvallen. Zo erg dat anderen denken wat is het probleem? Een collega […]
Treffend vind ik de woorden van Barbara Temelie om meer rust en ruimte te krijgen. Rust en ruimte krijg je door te laten. Loslaten, weglaten, eruit laten, overlaten, laten vallen, links laten liggen, laten zijn en niet doen. En geeft dat niet voldoende rust? Dan kun je afwijzen, afwimpelen, afschuiven, afzeggen, afgeven, afpoeieren, afdoen en […]
Wat is dat nou precies, dat wat jij doet met voeten? Dit vroeg een oudere man mij laatst. Deze man heeft veel pijn aan zijn linkerknie en wordt elke nacht wakker van de pijn. Natuurlijk kan ik het uitleggen maar als mensen het ervaren dan is het opeens logisch. Dus ik op de hurken voor zijn […]