Koud? Wat past het beste bij jou?

Nu de herfst begonnen is hebben veel mensen het koud. Het koud hebben kan op verschillende manieren. Binnen de Chinese Geneeskunde vragen we dit daarom altijd uit. Klachten rondom kou hebben namelijk allemaal een andere oorsprong. 

Heb jij het snel koud? Welk plaatje past het beste bij jou? Hieronder staat beschreven wat jij het beste kan doen tegen jouw klachten. 

Voorop staat dat het nu weer de tijd is om warm te eten. Warm ontbijten met papjes, eitjes, soepjes of misschien een engels ontbijt. Kijk maar waar jij het goed op doet. En de aanvullende tips kunnen je helpen om je lichaam weer meer in balans te brengen.

Koude handen en voeten: Dit wordt veroorzaakt door een stagnatie. Probeer de komende dagen eens het volgende drankje: 1 theelepel honing, 2 theelepels appelciderazijn gemengd met lauw water. Dit heft stagnaties op. Je kunt dit 1 of 2 keer per dag nemen. Ook goed bij menstruatieklachten! 

Koude voeten: Probeer meer eiwitten toe te voegen bij elke maaltijd. Let op, niet in de vorm van zuivel. Denk aan ei, vlees, eiwitpoeders door je zelfgemaakte soepjes/papjes en peulvruchten. 

Koude benen en rug: Jouw lichaam heeft echt een stevig duwtje nodig! Probeer elke maaltijd warm te eten. Bottenbouillon geeft jouw lichaam veel kracht en warmte. Dit kun je zelf maken, in flesjes kopen of voeg bottenbouillonpoeder toe in jouw gerechten. Ook havermout is aan te bevelen. Zorg dat je rug en voeten warm blijven, denk hierbij aan wollen hemden en sokken.  

Koude onderbenen, onderarmen en buik : Jouw lichaam heeft 3 keer per dag een warme gekookte maaltijd nodig. Er is weinig energie aanwezig, door gekookte/warme maaltijden te eten kost het verteren minder moeite en heeft je lichaam meer energie over om je lichaam op te warmen. 

Heb je nog vragen? Ik lees ze graag!