Vocht vasthouden
We duiken weer even in de TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde). Ik krijg namelijk de afgelopen dagen vaak de vraag: Ik houd veel vocht vast wat kan ik hieraan doen?
Je kunt op verschillende plekken vocht vasthouden. In je handen, je voeten, benen, buik of hoofd. De meeste mensen houden vocht vast in hun benen/voeten of buik en daar ga ik nu dieper op in.
De Milt is volgens de TCM verantwoordelijk voor deze gebieden en het vertelt dat de energie van de Milt niet voldoende kracht heeft om het vocht te laten circuleren en om het af te voeren.
Als we het over de Milt hebben dan hebben we het over de spijsvertering. En dan met name het spijsverteringsvuurtje. Het vuurtje moet goed branden om alles wat je eet te kunnen omzetten in bruikbare voedingsstoffen zodat organen/weefsel gevoed worden. Hoe sterker je vuurtje hoe beter de vertering en hoe meer energie jij hebt om alle processen goed te laten verlopen. (Daarnaast kan een verzwakt vuurtje alles wat het niet kan verteren dumpen in het lichaam, in sommige gevallen is dit ook opgehoopt vocht).
Het vuurtje staat voor actie en geeft energie, het is een proces die zorgt voor beweging. Als je vocht vasthoudt dan heeft je lichaam niet genoeg vuur/energie om het vocht in beweging te zetten. Met als gevolg dat je vocht niet circuleert en afgevoerd wordt maar zich ophoopt.
En om de vraag te beantwoorden wat kan ik doen als ik vocht vasthoudt kom ik altijd weer op voeding. Wat je eet heeft enorm veel invloed of het vuurtje goed blijft branden of juist verzwakt.
Het vuurtje wordt verzwakt door: veel broodmaaltijden, bewerkte voeding, suiker, veel rauwkost en zuivel (ook kaas).
Je versterkt je vuurtje door: alles warm te eten en te drinken (je lichaam hoeft het dan niet meer op te warmen, scheelt energie) en alles wat het vuurtje verzwakt te vermijden.
Daarnaast is volgens de Stofwisselingsleer de Parasymphaticus extra gevoelig voor het vasthouden van vocht. Vaak als ze teveel eten en dan vooral in de vorm van meel en zuivelproducten.
Het helpt heel erg om kruiden en specerijen in je maaltijden te verwerken, dit maakt het dynamisch. Scherpe kruiden (bijv. gember, venkel, peper, kaneel) zorgen dat er beweging ontstaat en bittere specerijen/kruiden (kardemom, sinaasappelschil) zorgen ervoor dat vocht wordt afgevoerd. Ook een klein beetje rauwe witlof, rucola, bleekselderij kan er voor zorgen dat vocht beter wordt afgevoerd.
Maar de oorzaak is altijd dat je vuurtje niet voldoende kracht heeft en die mag je opporren door lekker te gaan koken en daarin goed voor jezelf te zorgen! Of onderga eens een voetreflexbehandeling om je spijsverteringsorganen te versterken en het vocht los te masseren!
Oja en het vochtige weer helpt ook niet mee, gelukkig gaat de komende tijd het zonnetje wat vaker schijnen!
