Je kent het wel. Spierpijn (ja rot hè!). Alle ‘gewone’ bewegingen zijn pijnlijk en gaan moeizaam. Het resultaat na een dag intensief lichamelijk werk of een uurtje sporten. Vaker trainen, dan wordt het vanzelf beter. Rustig aan, het was te gek, luister naar je lichaam. Eiwitshakes, koolhydraatrijke voeding, kwark eten na een training. Magnesium gebruiken […]
Of dat zou ik graag willen. Een ode schrijven. Maar dat gaat mijn pet te boven. Ze verdienen er wel één. Dat sowieso. De nachtuiltjes. 30% van de bevolking. Ze slapen van nature niet voor middernacht. En voor hen is het beter dat ze gewoon blijven slapen tot een uur of 10. Maar dat doen […]
En, voelde jij nu aan mijn voeten dat het weer nodig was? Ik had echt meer verstoorde zones of niet? Voelde jij ook zoveel spanning? Deze vragen werden de afgelopen weken vaak gesteld. Ja het is voor iedereen heel erg nodig! Gemasseerd worden. Echt! Ik weet niet wat de afgelopen periode met jou heeft gedaan. Misschien […]
De bewegelijkheid van onze voeten is een samenspel van onze botten en soepele spieren. Zijn ze soepel? Dan vangen ze schokken op, verdelen ons lichaamsgewicht, passen zich aan bij een oneffen terrein en zetten af bij het lopen. En ze willen het, gespierd zijn. Net als onze armen, benen en buik. Want dan voel jij je […]
Maar toch is het fijn of niet? Die emoticons. Vrolijke kleuren. Grappige uitdrukkingen. Sprekend. Van zwaaien, naar ik mis je, hoop je snel te zien. Of dat maak ik ervan. Maar bij emoticons heeft iedereen zijn eigen interpretatie. En dat is prima. Want als je de ander probeert te begrijpen snap je hoe de emoticons […]
De afgelopen weken zijn dit mijn vrienden. Helaas zijn ze niet zo soepel als jullie voeten. Maar die ene kan ik helemaal uit elkaar halen, en dat is ook leuk! Ondertussen kan ik het skelet van de voet wel uit mijn hoofd tekenen. Wist jij dat een kwart van al onze botten in de voeten […]
De afgelopen tijd kreeg ik een paar keer de vraag of ik ook tips had tegen diarree. Ja die heb ik. Voordat ik aankom met mijn warme ontbijtjes en zelf getrokken soepjes eerst maar eens kijken naar een oorzaak volgens de Chinese Geneeskunde. Diarree, vaak moeten plassen (met overvloedige, heldere urine), krampachtige pijn tijdens de […]
Ben je mantelzorger? Werk je in de zorg? Dan ken je het vast wel. Bij elke vraag die je stelt, krijg je een snauw als antwoord. Wat een achterlijke vraag, je ziet toch dat ik pijn heb? Wat vraag je toch steeds naar de bekende weg. Of alleen maar een diepe zucht. Het is onmacht, vaak […]
Ken je ze? Die personen die ’s avonds na de warme maaltijd toevallig langs de MacDrive rijden voor een hamburger? Of mensen die midden op de middag opeens zin hebben in een patatje mayo. Ik vind het altijd al opvallend. Deze tenten zijn altijd open en er zijn altijd mensen. Na de module gewichtsbeheersing snap […]
Het klinkt vriendelijk, aardig, misschien zelfs geruststellend. Maar is het niet het meest moeilijke om te ontspannen op commando? (denk aan de examinator of tandarts). Want wanneer ben jij ontspannen? Op welke momenten? Hoe voelt je lichaam als het ontspannen is? Als je wel eens een voetreflexbehandeling hebt gehad, dan weet je dat op een […]